健康咨詢描述: 脂肪肝的應(yīng)該注意什么反應(yīng)
脂肪肝要注意:第一、要注意不喝酒,無論是酒精性脂肪肝或者非酒精性脂肪肝,都不要喝酒,因?yàn)榫凭环矫鏁?huì)被肝細(xì)胞合成為脂肪,存積在肝臟內(nèi),加重脂肪肝;另一方面,酒精以及酒精的中間代謝產(chǎn)物乙醛、乙酸都會(huì)影響肝細(xì)胞的正常功能,加重肝損傷。第二、要注意控制飲食,不吃高熱量的食物或者少吃。第三、要注意增加活動(dòng)量,控制體重,用運(yùn)動(dòng)的方式把體內(nèi)的脂肪,尤其是肝臟內(nèi)存積的脂肪消耗掉。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營(yíng)養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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