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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-07-29 12:17:02 我要投訴
生完孩子要立即穿塑身衣，能夠協(xié)助子宮修復(fù)，防止贅肉增長。產(chǎn)褥期內(nèi)做適度的健身運動，可推動基礎(chǔ)代謝。在生完孩子是6~8周生殖系統(tǒng)恢復(fù)原狀后，可適度的戶外活動，強烈推薦有氧運動減肥，每日堅持30分鐘。另外，產(chǎn)婦充足的睡眠時間、均衡營養(yǎng)、腹部按摩、飯后散步，對減肚子都有實際效果。
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