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心情緊張導(dǎo)致失眠如何治

女 | 0個(gè)月 2021-07-29 05:45:19 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 心情緊張導(dǎo)致失眠如何治

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢， 幫助網(wǎng)友：78766稱贊：2
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2021-07-29 07:09:25 我要投訴

      因心情緊張而導(dǎo)致的失眠，像這種首先要學(xué)會(huì)放松，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛菇箲]的藥，配合一定的助眠的藥。平時(shí)要多培養(yǎng)些興趣愛好出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，一定找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，不要老是擔(dān)心睡不著覺，學(xué)會(huì)放松。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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