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2021-07-28 17:14:17 我要投訴
長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持跑步，能夠達(dá)到減肥的目的的，也可以瘦臉，跑步能夠加速身體以及面部脂肪的燃燒，身體消瘦的同時(shí)也有收斂的作用，每天堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)，同時(shí)通過(guò)飲食調(diào)整，飲食以清淡為宜，多吃新鮮水果蔬菜，晚飯不要吃得太飽，少吃高熱量食物以及甜食，睡覺(jué)前不要吃水果。
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