怎么能瘦胳膊

      減胳膊上的肉，第一就是加強體育運動，可以促進全身的血液循環(huán)，并且能夠消耗大量的能量，可以加速皮下脂肪的分解和利用，同時可以使肌肉纖維變的緊密有彈性，就能使胳膊變細。第二可以進行按摩和熱敷，能夠擴張胳膊的皮下血管，促進皮下組織和肌肉的代謝速度，能夠加速脂肪的消耗，同時可以使胳膊的皮膚變緊，肌肉纖維的張力增加，就能使胳膊變細。第三要注意飲食，要多吃點粗纖維的食物，盡量不要吃高熱量、高脂肪的食物，也能使胳膊變細。

      如果單純想瘦胳膊的話，可以選擇去正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)進行抽脂瘦身手術(shù)，這樣的話見效比較快，也可以通過控制飲食，少吃垃圾食品，減少熱量攝入，同時增強有氧鍛煉，增加身體代謝，能達到瘦身瘦胳膊效果。