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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-07-17 20:36:19 我要投訴
指導(dǎo)意見：
想要手臂纖細(xì)，運(yùn)動(dòng)鍛煉也很重要。簡單、有效的方法就是首先讓身體保持直立狀態(tài)，然后收腹挺胸的同時(shí)將雙腳打開與肩同寬，隨后把手掌向左右兩側(cè)伸直，通過手臂的力量帶動(dòng)兩只手做向內(nèi)打圈和外打圈的鍛煉，從而能使手臂的線條得到修飾，但需要每天堅(jiān)持。
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