低碳飲食減肥后會(huì)反彈嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-07-28 07:40:18 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：低碳飲食減肥后會(huì)反彈嗎？

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2021-07-28 10:15:39

你好，想要減肥，最重要的就是控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，在飲食上盡量多吃一些低卡路里的食物是有利于減肥的，這些食物主要包括黃瓜，番茄，芹菜，菠菜，黑木耳，海帶等等，想要減肥，可以多吃一些這樣的食物，能夠增加飽腹感，降低熱量的攝入，在控制飲食的同時(shí)，還必須加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，最好是每天采取有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)就可以達(dá)到減肥肥的目的。