我最近一段時(shí)間總是一到晚上就很難過
健康咨詢描述： 我最近一段時(shí)間，每到晚上十二點(diǎn)多就容易想很多。因?yàn)槲腋改改昙o(jì)很大了然后我成績也不好但是還是上著一個(gè)不太好的大學(xué)而同齡人都結(jié)婚了他們的父母也都沒有壓力了，然后家里掙錢也是真的太難了因?yàn)槲曳偶倬蛶图依锔牲c(diǎn)活也了解一點(diǎn)。有時(shí)候是為家里擔(dān)心然后憂慮發(fā)愁有時(shí)候是為自己的以后發(fā)愁，因?yàn)槲易陨淼臑槿颂幨酪矝]有經(jīng)驗(yàn)也什么都不懂惹過一些麻煩事情不是很嚴(yán)重但明顯就讓人感覺這個(gè)人不行，總感覺是自己拖累了父母讓他們這么大年紀(jì)還一直干活關(guān)鍵我爸一身毛病連走路都是一瘸一拐還有特別嚴(yán)重的頸椎病還有糖尿病然后還要每天奔波，我卻每天渾渾噩噩，這種感覺一到晚上就特別強(qiáng)烈這是為什么
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考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可能跟心理壓力大有一定的關(guān)系，建議吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液進(jìn)行對癥治療。平時(shí)飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情。
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溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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