我最近一段時(shí)間晚上總是做夢(mèng)

      指導(dǎo)意見：
      你好，影響晚上睡眠質(zhì)量的因素有很多，可能是白天精神壓力大，焦慮，神經(jīng)衰弱等等。建議平時(shí)規(guī)律作息，保持良好的生活習(xí)慣，睡前可以適當(dāng)吃點(diǎn)谷維素，或者適當(dāng)輕微運(yùn)動(dòng)，有助于緩解神經(jīng)，快速入眠，提高睡眠質(zhì)量。
      

      這種情況要注意休息，避免過度熬夜，勞累上火，注意適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。多吃新鮮蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，做夢(mèng)考慮是植物神經(jīng)功能紊亂或者神經(jīng)衰弱，可以服用健腦補(bǔ)腎丸、養(yǎng)血安神片
      指導(dǎo)意見：
      堅(jiān)持每天保持半小時(shí)至1小時(shí)的運(yùn)動(dòng),臨睡前喝點(diǎn)熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘,祝你早日健康。
      
      以上是對(duì)“我最近一段時(shí)間晚上總是做夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      近期夜間睡覺做夢(mèng)的情況，考慮與近期思維活躍、情緒興奮有關(guān)
      做夢(mèng)本身屬于正?，F(xiàn)象，如果連續(xù)或者頻繁做夢(mèng)，可以適當(dāng)降低思維的活躍程度，控制過于興奮的情緒體驗(yàn)，睡覺前不要讓大腦處于思考狀態(tài)，避免接觸引起興奮的各種信息