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2021-07-27 15:01:04 我要投訴
如何瘦全身最快最有效呢？第一，全身減肥的方法可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，肥胖的主要原因是能量的攝入超過身體所需，多余的能量以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，導(dǎo)致體重增加。第二，多喝水。水是人體不可缺少的，多喝水可以加強身體代謝可以達(dá)到減肥的目的。第三，還可以游泳減肥，游泳是一項有氧運動，消耗的熱量比較多，因為水的傳熱性能是空氣的28倍，人在水中停留八分鐘所消耗的熱量，是在地面上消耗的10倍以上。第四，還可以通過慢跑的減肥方法，人人都可以進行。第五，針對身上脂肪堆積的部位做抽脂的手術(shù)可以達(dá)到快速減肥的目的。
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