有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 不吃早餐為什么長胖
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2023-02-13 10:43:06 我要投訴
病情分析：不習(xí)慣吃早餐的人會容易發(fā)胖的，因為早上起來胃腸道沒有食物，維持人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)卻缺失了，如果不得到及時的補(bǔ)充的話，可能會使注意力不集中，效率低下，而且中午也有可能犯困，所以不運(yùn)動就會影響減肥效果，經(jīng)常有人說中午一吃完飯就困了，其實是因為沒有吃早餐的緣故，而且長期不吃早餐的人可能沒有精力，沒有力氣去做運(yùn)動，所以也會容易發(fā)胖，早餐應(yīng)該多吃一些面包碳水化合類的蔬菜比較好。
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