什么辦法能快速瘦下來
女 | 23歲 2021-07-27 11:57:54
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我有一個(gè)同學(xué)由于身材過度肥胖，有時(shí)都不愿意出門，患有嚴(yán)重的容貌焦慮，所以我想問一下什么辦法能快速瘦下來？
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2021-07-27 20:33:31
減肥是一個(gè)慢性過程，沒有快速的辦法。一定要控制飲食，尤其要避免高糖高脂肪的食物。每天堅(jiān)持一定時(shí)間的運(yùn)動(dòng)鍛煉，包括慢跑，游泳都有很好的消耗脂肪的作用。
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