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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-09-10 18:50:23
水果減肥的方法也是比較有效的，想要減肥的人群，可以適當?shù)某砸恍┧驗檫m當?shù)某砸恍┧?，不僅可以補充人體所需要的能量，而且水果中還含有豐富的維生素，以及多種微量元素含有豐富的膳食纖維，適當?shù)某砸恍θ梭w是有益的。而且很多水果還能夠降低血脂，預防動脈粥樣硬化，適當?shù)某砸恍?，對于減肥也有一定的幫助，而且水果中所含的熱量相對較低，吃一些水果，能夠減少饑餓感，這樣也可以緩解節(jié)食減肥時出現(xiàn)的饑餓感。另外想節(jié)食減肥的患者還要多吃一些綠色的蔬菜，多吃一些富含膳食纖維的粗糧這樣都有助于減肥，除此之外，還要多參加一些體育鍛煉，燃燒脂肪，控制體重。
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