怎么才能做到減肥
女 | 36歲 2021-07-27 11:56:38
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 因為胖的原因經(jīng)常買不到合適的衣服也特別煩惱，同學經(jīng)常嘲笑我，想詢問一下怎么才能做到減肥？
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2021-07-28 08:14:48
最有效的減肥方式就是合理飲食和段譽鍛煉，關于合理飲食要注意控制主食和限制甜食，盡量的多吃些含膳食纖維的食物進行鍛煉來增加能量消耗，可以多做一些對減肥有效的有氧運動。
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