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莫名其妙情緒突然低落覺得很委屈
女 | 17歲 2021-07-26 23:51:13
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我最近不知道怎么了總是莫名的覺得自己很委屈，很想哭，最后找了個沒人的地方哭了半小時，但是還是覺得委屈。
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-09 11:29:39 我要投訴
病情分析：
你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，當現(xiàn)實與內(nèi)心的需求相沖突時，就會有強烈的情緒反應。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感或生活事件引起的精神緊張，心理壓力大有關。
指導意見：
建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學會合理宣泄自己的負性情緒，多和家人及朋友溝通交流，釋放因內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助，遇到問題換個角度去考慮，也許心情就會愉悅許多。另外運動也有利于調(diào)節(jié)情緒。
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