老年人骨質(zhì)疏松適合吃什么補(bǔ)品

      老年人骨質(zhì)疏松，適合吃什么樣的補(bǔ)品？老年人骨質(zhì)疏松的話，主要是由于退變性造成的，隨著年齡增大，骨量逐漸丟失，可以考慮口服一些鈣劑和一些預(yù)防骨質(zhì)疏松的藥物，平常多喝一些高鈣的牛奶，多吃一些小魚小蝦，含鈣比較高的食物，這樣的話可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，同時(shí)還要多曬太陽

      指導(dǎo)意見：
      老年人如果患有骨質(zhì)疏松推薦進(jìn)食奶制品，對(duì)老年人而言，奶制品也比較容易吸收和消化。如果老年人不喜歡或不能耐受牛奶，也可以選擇其他乳制品，比如酸奶或奶酪，也有助于補(bǔ)鈣或補(bǔ)充營養(yǎng)，必要時(shí)也可以選擇服用蛋白粉這一類的營養(yǎng)補(bǔ)充劑。