體質(zhì)虛弱容易生病怎么調(diào)理好？

男 | 38歲 2021-07-26 20:40:21 3人回復(fù) 來(lái)自珠海市

健康咨詢描述：這個(gè)月經(jīng)常熬夜加班，我都已經(jīng)感冒三次了，真是難受至極。體質(zhì)虛弱容易生病怎么調(diào)理好呢？

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2021-07-26 20:45:43 我要投訴

經(jīng)常熬夜，加班嚴(yán)重，影響到身體抵抗力抵抗力下降，容易感冒，屬于正?，F(xiàn)象，建議養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，合理的膳食，避免導(dǎo)致免疫力下降的行為。

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2021-07-26 21:15:32 我要投訴

熬夜最容易損傷人體的陽(yáng)氣，導(dǎo)致陽(yáng)虛而形成體質(zhì)虛弱的表現(xiàn)，可以通過(guò)服用中成藥物來(lái)調(diào)理，如江中黃芪生脈飲，可補(bǔ)五臟之氣，溫和滋補(bǔ)，養(yǎng)心補(bǔ)肺，能夠提高免疫力。不過(guò)除此之外，也要保持良好睡眠，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，加強(qiáng)日常營(yíng)養(yǎng)。

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2021-07-26 20:43:43 我要投訴

你這種情況是由于長(zhǎng)期熬夜所導(dǎo)致的內(nèi)分泌分泌紊亂而出現(xiàn)的這種情況。你平時(shí)除了應(yīng)該多注意休息以外，可以服用一些增強(qiáng)免疫力的藥物。多喝些溫開(kāi)水，吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，不要吃太多油膩辛辣刺激食物，多吃些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充身體所需的維生素。
以上是對(duì)“體質(zhì)虛弱容易生病怎么調(diào)理好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！