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老年人骨質(zhì)疏松哪些食物補(bǔ)鈣

保密 | 0個月 2021-07-26 14:14:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 老年人骨質(zhì)疏松哪些食物補(bǔ)鈣

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李鵬偉
李鵬偉 黑龍江省森工總醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 骨科常見病 多發(fā)病 創(chuàng)傷外科 手外科 關(guān)節(jié)外科 脊 幫助網(wǎng)友：11553
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2021-07-26 14:29:56

      指導(dǎo)意見：
      骨質(zhì)疏松的老年人補(bǔ)鈣方面可以多吃一些含鈣較多的食物，例如牛奶，蛋類，骨頭湯，骨類，豆制品，魚蝦以及黃綠蔬菜水果等，也可以多吃一些水產(chǎn)品，例如紫菜，海帶。建議可以在睡覺前喝一杯高鈣牛奶，比較容易吸收。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中老年尤其是50歲以上人群 常見癥狀：腰骶疼痛、駝背、廣泛性骨質(zhì)疏松[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：中醫(yī)治療、西醫(yī)治療
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