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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-07-26 14:04:22
想瘦小肚子可以通過(guò)多做有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)改善，比如慢跑、仰臥起坐、空中騎腳踏車(chē)、瑜伽、肚皮舞、高抬腿、平板撐、游泳等，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間保持在30min以上，有很好的燃脂效果，同時(shí)對(duì)于瘦小腹的效果也很好！不要久坐，不吃油膩食物！
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