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什么方法瘦肚子

保密 | 0個月 2021-07-26 12:20:11 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 什么方法瘦肚子

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲 幫助網友:64895
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2021-07-26 13:36:56

      首先,瘦肚子的前提是要嚴格的控制飲食,少吃主食,不吃高熱量或者高脂肪的食物,尤其是油炸食品如油炸面棍等。其次,淀粉含量高的食物,如紅薯、土豆、粉絲等,應該少吃或者不吃,最好不要喝碳酸飲料,也不要喝酒。第三,應該堅持運動,包括游泳、跑步、爬山等,都可以有效的瘦小肚子。每天鍛煉的時間要保持在半個小時以上,長期堅持效果會更明顯。最后,腹部減肥也可以通過吸脂手術來實現,吸脂手術相對比較安全,創(chuàng)傷也比較小。注意術后的護理,一般不會出現感染的情況。

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