吃全谷類食物能減肥嗎？

      想減肥的人可以吃全谷類食物。因?yàn)槌匀阮愂澄锊粌H有益健康，還有助于保持身材。全谷類食物能提供大量人體所需的基本營養(yǎng)，是減肥早餐的最佳選擇之一。另外，全谷類食物含有豐富的纖維素，能保持長時(shí)間的飽腹感，從而控制你的食欲，幫助減少熱量的攝入。

      你所說的這種情況其實(shí)是有一定的減肥的效果的，個(gè)人建議患者可以適當(dāng)?shù)娜ミx擇，同時(shí)這種情況個(gè)人建議患者治療上也要注意飲食的均衡，注意多吃一些低熱量的飲食結(jié)構(gòu)，多樣化的飲食。減肥的話同時(shí)也要配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)。