肩周炎主要是由于肩關(guān)節(jié)周圍韌帶軟組織疲勞損傷引起的,也與急性的外傷有關(guān),著涼受風(fēng)也可以自己產(chǎn)生肩周炎的癥狀,所以日常預(yù)防肩周炎,首先是預(yù)防肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷,同時需要注意保暖,避免著涼。
指導(dǎo)意見:
日常要避免肩周炎,需要避免肩關(guān)節(jié)受涼和過度使用、避免受傷。
肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織在長時間慢性損傷或急性創(chuàng)傷后發(fā)生的無菌性炎癥,患者表現(xiàn)為逐漸加重的肩關(guān)節(jié)疼痛,受涼或勞累后加重,在一定程度后疼痛逐漸減輕。早期拍片無明顯異常,長時間會出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)周圍骨質(zhì)疏松情況。平時進行運動要適度,運動前做好熱身,運動后做好肌肉放松,避免肩關(guān)節(jié)受涼。
溫馨提示:
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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