如何預防肩周炎？

      局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸，局部涂抹活血止痛藥膏，口服活血化瘀，止痛藥物，有明顯疼痛點的可以采取局部封閉治療，同時要主動與被動相結合功能鍛煉，密切觀察病情變化

      肩周炎是一種慢性的無菌性炎癥，但主要是肩關節(jié)周圍滑囊產(chǎn)生的粘連性關節(jié)炎，通常好發(fā)于中老年女性，尤其是50歲左右的女性，所以預防主要是首先要做好保暖工作，平時要適當?shù)腻憻捈珀P節(jié)。

      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述的情況，目前考慮是肩關節(jié)周圍炎，主要表現(xiàn)為肩關節(jié)周圍疼痛，活動后疼痛加重現(xiàn)象，一般建議你注意休息，適當活動肩關節(jié)，比如進行上肢爬墻，摸對側的耳朵，肩關節(jié)旋轉鍛煉。注意肩關節(jié)保暖，外用扶他林軟膏，口服艾瑞昔布片，肩周炎是一種自愈性疾病，一般半年左右就會自愈。肩周炎平時主要是需要注意休息，不要過度活動肩關節(jié)，注意肩關節(jié)的保暖。
      以上是對“如何預防肩周炎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！