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整天吃燕麥會(huì)減肥嗎，會(huì)反彈嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-07-24 10:25:25 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 整天吃燕麥會(huì)減肥嗎，會(huì)反彈嗎

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長(zhǎng)糖尿病及其各種并發(fā) 幫助網(wǎng)友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:22:04 我要投訴

      天天吃燕麥片并不能減肥。肥胖最主要的原因是長(zhǎng)期的攝入熱量大于消耗的熱量，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗，也就是形成能量，只有積累7000-10000Kcal的時(shí)候才能減少1kg的脂肪。天天吃麥片不單單不能減肥，還會(huì)使?fàn)I養(yǎng)不均衡造成身體的損傷。

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