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室內跳繩是有氧運動嗎？

保密 | 0個月 2021-07-24 10:19:12 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 室內跳繩是有氧運動嗎？

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楊棟梁
楊棟梁 贛州市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長全科醫(yī)學，原發(fā)性高血壓,冠心病，口腔疾病 幫助網(wǎng)友：5540
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2022-01-02 16:47:01

      跳繩是有氧運動，但只跳幾個幾分鐘或不規(guī)律的跳就不是了，因為有氧運動是指吸入的氧氣量與消耗的氧氣量相等保持一種平衡，持續(xù)15分鐘以上，而且要勻速的跳才能達到有氧運動

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