常喝酸奶可以減肥嗎？

      喝酸奶對減肥有一定的作用。酸奶屬于常見的飲品，里邊含有很多的蛋白質(zhì)和維生素成分，是人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。并且，適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮桃材軌虼龠M(jìn)消化，對于減肥是有一定功效的。攝入酸奶的時候可以選擇低脂酸奶，如果脂肪攝入過多，也會導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖。低脂酸奶能夠幫助加快脂肪的燃燒，從而對減肥有很大的好處。

      單純的靠盒酸奶并不能夠減肥，肥胖是由于各種因素引起的，多余的熱量就會以脂肪的形式儲存下來導(dǎo)致肥胖，所以要進(jìn)行減肥就要減少熱量的攝入，也就是要少吃高熱量的食物，多吃蔬菜啊，和含糖量低的水果，再就是要控制飲食的總量。