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學生黨怎么躺著瘦腿長高

保密 | 0個月 2021-07-23 16:05:24 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 學生黨怎么躺著瘦腿長高

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紀泉
紀泉 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 骨折的微創(chuàng)治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關節(jié)炎、腰椎管狹
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2022-12-29 18:36:30 我要投訴

      學生引起大腿變粗的原因往往與久坐有關想讓腿變細可平臥在床上或干凈地板上，雙腿抬起伸向空中然后回落，然后再反復伸起回落，做這個動作時，雙腿要繃直，不光能瘦腿，還能瘦腹，疲勞后時可通過空中蹬車的動作緩解疲勞，這樣每天堅持30分鐘，然后堅持一段時間，即可讓腿瘦下來。局部減肥不能靠局部動作就能瘦下來，需通全身鍛煉再配合局部運動，這樣才能很快瘦下來。

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