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學(xué)生黨怎么躺著瘦腿長高

保密 | 0個月 2021-07-23 16:05:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 學(xué)生黨怎么躺著瘦腿長高

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紀(jì)泉
紀(jì)泉 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 骨折的微創(chuàng)治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹
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2022-12-29 18:36:30 我要投訴

      學(xué)生引起大腿變粗的原因往往與久坐有關(guān)想讓腿變細(xì)可平臥在床上或干凈地板上，雙腿抬起伸向空中然后回落，然后再反復(fù)伸起回落，做這個動作時，雙腿要繃直，不光能瘦腿，還能瘦腹，疲勞后時可通過空中蹬車的動作緩解疲勞，這樣每天堅持30分鐘，然后堅持一段時間，即可讓腿瘦下來。局部減肥不能靠局部動作就能瘦下來，需通全身鍛煉再配合局部運(yùn)動，這樣才能很快瘦下來。

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