健康咨詢描述: 我不喜歡在人多的地方,例如大型的商場(chǎng),試衣店,公交車上,有時(shí)候在商場(chǎng)會(huì)感覺人很多就想走,在試衣間里面試衣服,怕別人說我胖,也想走,在公交車上到站了,要下車了,因?yàn)槿硕嗖桓液啊?
從你目前描述的這些狀況來看,你所說的問題考慮存在有較為明顯的抑郁焦慮和有一定的自卑情緒,作為目前需要到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的精神心理科,進(jìn)一步就診會(huì)有幫助及改善。需要必要時(shí)配合一些藥物干預(yù)。
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況多考慮存在一定的社交障礙,這與你的性格因素,成長(zhǎng)經(jīng)歷,環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議你盡量放松心態(tài),不要給自己太大的精神壓力,平時(shí)多想自身優(yōu)點(diǎn),多給自己進(jìn)行一些積極的心理暗示。可以在身心放松的情況下,閉眼想象輕松處于人多場(chǎng)合中的場(chǎng)景,以此來緩解壓力。
病情分析:
下午好,從你說的情況看,有明顯缺乏自信,缺乏安全感,社交焦慮的情況,對(duì)你正常生活有不利影響,也造成一定的心理痛苦。
指導(dǎo)意見:
你說的情況,與性格敏感,缺乏經(jīng)驗(yàn)等因素有關(guān)系。根本上還是在于現(xiàn)實(shí)生活中的積極訓(xùn)練,提高。逐步改善自己的適應(yīng)及應(yīng)對(duì)能力和主觀感受。
要給自己制定一個(gè)成長(zhǎng)計(jì)劃,先易后難,回避退縮會(huì)讓自己越來越被動(dòng)。
以上是對(duì)“不喜歡人多的地方,感覺想走”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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