骨質(zhì)疏松吃什么食物可以補充

保密 | 0個月 2021-07-23 07:24:12 2人回復來自未知

健康咨詢描述：骨質(zhì)疏松吃什么食物可以補充

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2021-07-23 07:47:14

一般骨質(zhì)疏松是因為缺鈣導致的，所以建議平時可以多吃一些牛奶蝦米魚類，堅果大豆黑木耳等等一些含鈣高的食物，同時應該避免攝入碳酸飲料，咖啡，油炸薯條，另外可以配合維生素d的食物，比如金槍魚，鰻魚，三文魚等，這樣有助于幫助鈣的吸收。

王偉廷鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 脊柱四肢創(chuàng)傷、骨折、關(guān)節(jié)韌帶損傷及骨科常見病多發(fā)病幫助網(wǎng)友：26202

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2021-07-23 07:44:57 我要投訴

咨詢的情況如你所說，建議你多吃肉蛋海產(chǎn)品及含鈣及維生素D高的食物，同時保持健康心態(tài)，多曬太陽，多運動，減少損傷，勞累，著涼的發(fā)生，密切觀察身體變化，有異常情況及時就醫(yī)處理

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>