情緒低落在朋友面前又必須開朗

      你感覺情緒低落，在朋友面前又必須開朗，像這種你可能太容易強求自己。學(xué)會順其自然也沒有必要，必須開朗自己，想哭就哭，想笑就笑。對自己的生活學(xué)會接納認可，不要老是負面評價自己遇到問題換個角度去考慮，你現(xiàn)在可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診一下是否有抑郁癥，以便及時的對癥治療。

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你情緒低落在朋友面前又必須開朗，情緒波動較大，學(xué)習(xí)提不起精神，最嚴重那兩天不想吃飯，極度悲傷，時常低落哭泣，感覺無助，孤獨，如果持續(xù)時間超過兩周，就有患抑郁癥的可能；建議你最好到當?shù)卣?guī)的精神專科醫(yī)院精神科門診就診，以進一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生

      病情分析：
      在你內(nèi)心當中是存在著一種抑郁和焦慮的表現(xiàn)的長時間，處于一種抑郁和焦慮，多想一些開心的事。
      指導(dǎo)意見：
      首先遇事不要做牛角尖，不要自己跟自己較勁，還是應(yīng)該要讓自己盡量的放松，多聽聽輕松的音樂，轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上。
      以上是對“情緒低落在朋友面前又必須開朗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      17歲的女生情緒波動比較大，經(jīng)常感覺沒精神。嚴重時不想吃飯，孤獨無助，控制不住想哭，看起來抑郁情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，懶、呆、變、憂、慮，患者常有無望、無助、無價值感。你飲食睡眠明顯受到影響，經(jīng)常控制不住想哭。這種情況是需要告訴家人的，那家人陪你到醫(yī)院精神心理科檢查治療。醫(yī)生會讓你做專業(yè)的心理測量表并做相關(guān)生理檢查，很可能需要接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，也可能需要吃些藥調(diào)整。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己情緒低落，又有開朗的一面。
      指導(dǎo)意見：
      不知道出現(xiàn)這種情況有多長時間了，是不是與學(xué)習(xí)壓力太大有關(guān)系，根據(jù)你敘述的情況我覺得你的問題有可能存在抑郁情緒。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足睡眠。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕抑郁情緒，達到身心放松下來，穩(wěn)定情緒狀態(tài)。第三告訴父母帶你去看看精神心理醫(yī)生。第四，你也可以做做我發(fā)給你的心理測試，SDS復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過來幫你分析分析，能大體評估一下你的心理健康狀況。