長(zhǎng)期徹夜失眠，不想睡覺(jué)

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來(lái)看的話，你整夜的都不想睡覺(jué)，在胡思亂想，那不知道你現(xiàn)在工作是什么，有什么樣的興趣愛(ài)好？有什么樣的奮斗目標(biāo)等等？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      連續(xù)晚上睡不好覺(jué)，整個(gè)的免疫系統(tǒng)免疫能力是會(huì)遭到下降的，有的人耳聾耳鳴，有的人口苦，有的人頭暈?zāi)垦５取?br />      如果你有自己的奮斗目標(biāo)，那么晚上睡不好覺(jué)，第1個(gè)就是要晚飯后進(jìn)行鍛煉一個(gè)多小時(shí)，第2個(gè)就是坐在那里看書(shū)，總有看累的時(shí)候，很快就會(huì)睡著的

      病情分析：
      我想可能在你內(nèi)心當(dāng)中是存在一種緊張和焦慮的表現(xiàn)的長(zhǎng)時(shí)間的處于這種緊張和焦慮感就會(huì)影響到你自己日常的生活。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上睡覺(jué)前應(yīng)該盡量的讓自己放松下來(lái)，多聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，多想一些開(kāi)心的事，讓自己盡量的緩解自己的緊張感和焦慮感，轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，也可以做做運(yùn)動(dòng)。