醫(yī)生回復區(qū)
孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-07-20 22:38:21
指導意見：
瘦大腿肌肉就是進行適當?shù)倪\動，在運動之后，要適當揉捏肌肉，可以幫助肌肉放松下來，從而達到瘦大腿的作用。運動上最常見的深蹲、動感單車、空中蹬自行車或跑步等都是非常有效果的瘦大腿方法，想要瘦大腿的朋友可以選擇適合自己的運動方法。平時可以進行大腿部的按摩，局部按摩可以促進血液循環(huán)，改善淋巴回流，長期堅持按摩就可以起到瘦大腿的作用。另外在飲食上要進行調(diào)整，少食并保證營養(yǎng)均衡，全身瘦下來后大腿自然也就瘦了。
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