脾虛怎么補(bǔ)，吃什么適合

      脾虛多是由于脾胃虛弱引起的不適反應(yīng)，可以分為脾失健運(yùn)、脾氣下陷及脾不統(tǒng)血等。臨床多表現(xiàn)在消瘦、神疲乏力、少氣懶言、面色萎黃、肢體浮腫、內(nèi)臟下垂、久瀉不止等。治療為益氣健脾、升陽止瀉：一、首先生活調(diào)節(jié)，合理膳食，平時(shí)可以多吃點(diǎn)補(bǔ)脾食物，如山藥、蓮子、芡實(shí)、小米、薏米、扁豆等，少吃辛辣油膩食物及零食，規(guī)律飲食，規(guī)律起居，不要熬夜，調(diào)節(jié)情志，適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。二、可以艾灸足三里、中腕、氣海、三陰交、腎俞、脾俞等調(diào)和氣血、健脾益氣?？梢杂命c(diǎn)中成藥，如人參健脾丸、四君子丸等注意生活調(diào)節(jié)。