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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-07-20 13:49:22
蔬菜的熱量是非常低的，并且其中膳食纖維素含量非常高，人們在吃了之后就會有飽腹感，并且營養(yǎng)價值也非常的豐盛。在米飯中加入一些蔬菜不僅能夠豐富米飯的口感，并且也可以增加米飯的營養(yǎng)，增強減肥的效果，不過蔬菜也不能煮得太爛，所以大家在蒸米飯的時候，蔬菜可以在米飯快熟的時候放進去，如果放得太早，就會破壞到蔬菜當中的營養(yǎng)。
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