不吃東西能減肥嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-07-20 10:55:09 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：不吃東西能減肥嗎？

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2021-07-20 10:57:54

每天只喝水不攝入食物，有減肥作用，但對(duì)健康的損傷非常大。人體即使沒(méi)有任何活動(dòng)，每天的基礎(chǔ)代謝，也會(huì)消耗能量1200-1800千卡，這些能量需要通過(guò)食物補(bǔ)充。如果完全不進(jìn)食，則會(huì)消耗體內(nèi)的葡萄糖和脂肪提供能量，產(chǎn)生減肥作用。需要注意，人體每天除了消耗葡萄糖和脂肪外，還需要補(bǔ)充維生素、纖維素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)以及微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，使機(jī)體保持動(dòng)態(tài)平衡。如果長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食，則機(jī)體會(huì)消耗蛋白質(zhì)提供能量，產(chǎn)生負(fù)氮平衡。