減肥時(shí)吃什么對(duì)腿好呢？

      指導(dǎo)意見：
      減大腿吃的話少吃一些油膩的高熱量的食物，多吃些清淡的東西，還有要多走走動(dòng)下腿，管住了你的嘴還要?jiǎng)酉峦?，倆者一起對(duì)你的減大腿計(jì)劃才最快最有效紅豆中含有一種叫做堿酸的物質(zhì)，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，而且還能夠消除心臟和腎臟引起的水腫，紅豆含有纖維素，可以排出體內(nèi)的鹽分和廢物，對(duì)腿部減肥有很好的效果。

      減肥期間要以五谷雜糧為主食，多吃蔬菜水果，少吃含糖量油脂高的食物，不要暴飲暴食，另外可以加強(qiáng)體育鍛煉，每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的堅(jiān)持會(huì)得到很好的效果。