指導意見:
糖尿病患者一定要多吃些蔬菜,特別是像一些帶葉子青菜以及富含有粗纖維的青菜,還有并且要多吃一些顏色十分豐富的青菜,顏色豐富的蔬菜,它的營養(yǎng)成分更加的多,富含有多種的維生素、微量元素及礦物質,并且蔬菜的升糖指數(shù)總體來說都是非常低的,患者一定要多吃。而對于一些蛋白質類的,像脂肪含量比較少的魚類、蝦類都是患者要多吃的,因為它們的脂肪含量比豬肉等油脂含量要少很多,患者不能吃的是升糖指數(shù)非常高的像飲料,并且還有油脂含量比較高的肥肉、內(nèi)臟、油煎、油炸的食品,這都是不能吃的。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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