減肥的人可以吃海帶嗎？

      指導(dǎo)意見：
      減肥期間完全是可以吃海帶的，海帶本身的熱量并不高，并不會(huì)影響到減肥的效果。減肥期間主要就是要控制好飲食的總量和飲食的總熱量，盡量少吃一些熱量偏高的食物。

      減肥的人是可以吃海帶的，減肥主要是要控制總熱量，增加消耗的熱量，建議要積極的控制飲食，不要暴飲暴食，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以五谷雜糧為主食，不要吃含糖量，脂肪高的食物，要多吃蔬菜水果，另外要加強(qiáng)體育鍛煉，每天一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的堅(jiān)持才會(huì)有減肥的作用。