輕度腰椎盤突出要怎么樣才可以開始鍛煉？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-18 08:32:47
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健康咨詢描述： 輕度腰椎盤突出要怎么樣才可以開始鍛煉？
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2021-07-18 08:36:38 我要投訴
對(duì)于輕度腰椎盤突出的鍛煉，主要是增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，防止腰椎間盤的突出加重和反復(fù)發(fā)作，可以進(jìn)行小燕飛和平板支撐，也可以進(jìn)行游泳和拉單桿等運(yùn)動(dòng)，患者在鍛煉時(shí)應(yīng)該循序漸進(jìn)，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，防止肌肉拉傷。
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