吃蘋果壽司減肥好嗎

      指導(dǎo)意見：蘋果壽司不僅僅可以美容養(yǎng)顏，而且可以幫助減肥，材料：白米飯200克、火腿80克、小黃瓜100克、蘋果1/3個(gè)。壽司醋、紫菜各適量。做法：蘋果、小黃瓜洗凈，切條狀，用鹽浸泡一下，瀝干水分；火腿切成條狀備用。白飯拌上壽司醋，鋪在紫菜上，再放上材料卷成筒狀，切片即可食用。

      蘋果的熱量低，減肥很合適，建議可以適當(dāng)?shù)某蕴O果壽司進(jìn)行減肥，但是減肥還是要求要營養(yǎng)平衡，不要暴飲暴食，要多吃蔬菜水果，多吃五谷雜糧，少吃含糖量，脂肪高的食物，另外要加強(qiáng)體育鍛煉，長期的堅(jiān)持才能夠達(dá)到減肥的效果