醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長: 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢，
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2021-07-18 05:51:48 我要投訴
對(duì)于失眠一定要去睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生找到引起失眠的原因，針對(duì)著病因治療，有可能會(huì)治好的患者，更需要自我的去調(diào)整，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要過度的緊張焦慮，不要擔(dān)心睡不著，要對(duì)自己做出很困的心理暗示，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬铩?
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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