有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 精神壓力太大怎么辦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-07-16 15:55:45 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來看，你感覺自己的精神壓力太大了，建議你要放平心態(tài)，順其自然，主動(dòng)轉(zhuǎn)移一下注意力，把注意力主動(dòng)轉(zhuǎn)移到你感興趣的事情上來，多參加一些戶外活動(dòng)，聽聽輕音樂，生活規(guī)律，作息有序，也可以向親人朋友傾訴一下，以緩解內(nèi)心壓力；最好是到當(dāng)?shù)卣?guī)的心理門診當(dāng)面看看心理醫(yī)生，讓心理醫(yī)生幫你調(diào)整一下心態(tài)，可能會(huì)有所幫助
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