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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-07-15 19:27:48
減肥期間的午餐一定要控制熱量的攝入建議喝熱姜水、酥油茶或熱可可粉沖劑1杯，有條件服用高品質(zhì)左旋肉堿；先吃4-5兩生綠葉蔬菜、生西紅柿、生黃瓜、生蘿卜、生海帶絲、生黑木耳，任選1-2種；最后吃3-5兩肉類(首選肥羊肉和肥牛肉)、魚類(特別是多脂魚)、蛋類、內(nèi)臟，任選1-2種，吃八九成飽。
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