如何能瘦小腿肌肉

      小腿肌肉是現(xiàn)在愛美的女性最關(guān)心的一個(gè)，現(xiàn)在常用的一個(gè)方法是用肉毒素來瘦小腿，肉毒素的注射有一些方法的，一定要精準(zhǔn)。小腿后面有一塊肌肉叫腓腸肌，通過注射肉毒素的方法讓這個(gè)肌肉逐步萎縮從而達(dá)到瘦小腿的目的，打到一到兩次效果就比較明顯了。

      首先應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜及高蛋白低脂的食物，然后就是增加有氧鍛煉，每天半小時(shí)以上的慢跑快走跳繩等等，鍛煉前熱身鍛煉后拉伸，這樣的話就會(huì)達(dá)到瘦腿瘦身效果。