有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 什么東西怎么吃也不會(huì)胖
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 12:26:32 我要投訴
任何主食吃多了都是會(huì)發(fā)胖的。但是在減肥期間優(yōu)先可以選擇米飯和面條，如果是選擇雜糧的話最好。平常喜歡吃饅頭，可以饅頭減半，或者是要吃到1/3的量就可以。因?yàn)轲z頭相對(duì)于米飯和面條的熱量是更高的。一不小心吃多了就可能會(huì)引起發(fā)胖。但是對(duì)于減肥來說也應(yīng)該注意營養(yǎng)搭配才行，主食仍然要攝取，同時(shí)應(yīng)該增加蔬菜水果的攝入量。
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