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2021-07-15 10:53:05
水煮蔬菜，減肥效果很好。在吃蔬菜湯減肥時要注意：早、午餐以均衡營養(yǎng)為原則，蔬菜湯每日變化以增加新鮮感。使用4～5碗水煮滾，調(diào)味料不限，想添稀釋高湯、雞精也可以。但避免油量過高的調(diào)味，如醬、麻油等。
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