火雞肉有緩解失眠癥狀的功效嗎？

男 | 0個月 2021-07-15 07:10:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：火雞肉有緩解失眠癥狀的功效嗎？

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2021-07-15 10:19:30 我要投訴

你好，火雞肉有緩解失眠的功效。火雞肉含有色氨酸，色氨酸是一種重要氨基酸，有助于人體產(chǎn)生調(diào)節(jié)睡眠的血清素和褪黑激素。多項研究表明，失眠者體內(nèi)色氨酸水平偏低，而火雞及雞肉中富含色氨酸，每天吃85克火雞肉就可以滿足色氨酸日需求量。

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