吃火雞肉能緩解失眠嗎？

      吃火雞肉對(duì)于緩解失眠一般沒(méi)有什么太大的效果能夠起到一些較小的改善功效，緩解失眠建議在睡前可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)熱牛奶，另外要注意保持情緒放松，不要想事情，可以聽點(diǎn)中原的音樂(lè)或者是洗個(gè)溫水澡，這樣都是可以幫助提高睡眠質(zhì)量的。

      吃火雞肉的話并不能夠緩解失眠，如果經(jīng)常失眠的話，建議還是要前往醫(yī)院進(jìn)行就診，可能是神經(jīng)衰弱的問(wèn)題，是可以服用一些安神口服液的，平常的話還是要盡量的依靠自己，避免對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性。