最近總是犯困，調(diào)整完睡眠時間還是困

      病情分析：
      你好，小伙子。犯困這種情況，一個方面和一個人精神心理的因素有關(guān)，以及睡眠作息的規(guī)律，另一方面也和你是否在這段時間生活中身體的疲勞有關(guān)。包括外在事件的壓力。如果你通過這種調(diào)整睡眠時間，并且無法調(diào)整這種。睡眠的犯困感覺。從你描述的情況來看呢，每天12點(diǎn)睡覺。其實(shí)這個時間還是有點(diǎn)晚了。你可以再調(diào)整一下。
      指導(dǎo)意見：
      然后觀察一段時間。另外除了這種犯困的感覺，在別的方面可有讓你覺得不舒服的地方，飲食情緒等等這方面。另外除了調(diào)整作息時間以外，你也可以從飲食和運(yùn)動方面同時做出一些調(diào)整。應(yīng)該對你目前的狀況是有幫助的，當(dāng)然具體的情況還需要了解更多，才能有一個明確的看法，先需要找到只犯困背后的的原因。