失眠天天睡不著怎么辦

女 | 0個(gè)月 2021-07-13 15:10:36 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：失眠天天睡不著怎么辦

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2021-07-13 17:28:37 我要投訴

失眠天天睡不著，這種情況建議你到醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，明確具體的病因，然后對(duì)癥治療。平時(shí)不要胡思亂想。調(diào)整自己的作息時(shí)間養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)舒緩情緒幫助睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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